快乐大本营

B | 林晨耀在直播里毫不避讳，直接摊开现实问题：“明年他不一定会再来参加中国行了，没预算，实在没办法续。调研还显示，我国超过42%的居民每日优质蛋白质摄入量占总蛋白摄入量的比例不足40%。简言之，相当一部分中国人在蛋白质的摄入上，普遍没有吃够。”          “现在人家是5000万先生，多大能力干多大事。

C | 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》的建议，18至64岁男性和女性每日蛋白质推荐摄入量分别为65克和55克，65岁及以上老年人则分别为72克和62克。湖人是豪门，能给他开出五千万的年薪，我们品牌怎么可能拿得出500万美金的代言费？根本做不到。”林晨耀还表示，如果最后确实谈不拢，品牌就会转向签约其他NBA球员，不会死磕里夫斯。         说起来也挺有意思，准者算是很早就看上里夫斯的国内品牌。林晨耀回忆，当初刚签里夫斯的时候，他还只是湖人的替补球员，那时候代言费也就70万，属于非常划算的一笔签约。谁也想不到，短短几年时间，这个当初不起眼的替补，直接完成身价大飞跃。         今年休赛期，里夫斯正式和湖人敲定大合同，4年总金额大约1.85亿美元，直接摇身一变，成了联盟高薪球员，商业价值跟着水涨船高。

D |          当初低价押中潜力球员，看着自己签约的球星打出身价，本来是件好事，但球星身价暴涨之后，品牌预算跟不上，续约就直接卡住了。

E | 针对如何合理摄入蛋白质，专家王凤忠建议，在日常饮食中应坚持动物性蛋白与植物性蛋白的多样搭配，并遵循以下三点原则。一是三餐均匀分配，早中晚三餐应各摄入20至30克蛋白质。         不少球迷也感慨，这就是商业联盟最真实的一面。球员打出来，工资、代言报价全部跟着往上翻。准者当年眼光确实独到，可惜现在预算匹配不上里夫斯现在的级别。

F | 二是注重优质蛋白的占比，即每日摄入的总蛋白质中，动物蛋白（如蛋、奶、鱼虾、瘦肉）和完整植物蛋白（如大豆制品）的占比应不低于50%，谷物蛋白仅作为补充，不宜作为主要来源。三是避免过量摄入，健康成年人每日蛋白质摄入不宜超过每公斤体重2.0克。长期超量摄入不仅会增加肾脏负担和尿酸生成，还可能挤占蔬菜、全谷物的摄入空间，导致膳食纤维和维生素缺乏。         至于后续，就看双方能不能找到折中方案，如果谈崩，那这次的中国行，可能就是里夫斯作为准者代言人最后一次国内亮相。专家提醒，日常饮食应均衡搭配肉、鱼、蛋、奶和豆制品，不宜依赖蛋白粉替代天然食物，以保障营养全面、均衡摄入。